Чи правда, що після 18 години не можна нічого їсти? Пити якомога більше води впродовж дня? А їжу приймати 5-6 разів на день? Всі ці загальні правила побутують серед тих, хто хоче підтримувати вагу або скинути зайві кілограми. Дієтологиня Дар’я Мотова пояснить, як скласти особистий режим харчування. Це дозволить не "сідати" на голодні дієти і тримати вагу, в якій ви собі подобаєтесь.
